過去20年以上、なんどチャレンジしても1週間も続かずに失敗してきた「早寝、早起き」と「規則正しい生活」。

失敗の原因は、なんといってもひろしの意思の弱さ。一度でも失敗して寝過ごしてしまうと、もう自己嫌悪になってその日は終日ふて寝・・・。

この3年は睡眠導入剤を処方してもらっていたのですが、薬なしでは寝られない自分に怖くなり、不退転の気持ちで数十度目かの挑戦に挑んでいます。

今日でなんとか11日目をクリア。これまでに最長の継続日数となっています。1回でも失敗すると、あとはズルズルと元の木阿弥になっていくのは過去の失敗から嫌というほど知っているので、なんとしても今月は早寝(6時前に起床)だけ死守したい。

今日もまだ朝の6時。早起きすると一日が長く感じられることを46歳にして実感しているヒロシなのでした。


▼7月の起床時間
1日:2時
2日:2時
3日:3時
4日:3時
5日:4時
6日:3時
7日:5時
8日:3時
9日:4時
10日:3時
11日:4時